广大市民朋友：

当前，新冠肺炎疫情进入新阶段，奥密克戎作为最“流行”的毒株，尽显其隐匿性强、传染性强、传播迅速的特点。当前疫情防控形势依然严峻复杂，每个人都是自己健康的第一责任人，让我们增强防护意识，履行好个人防疫责任，为更好地保护自己和家人的健康，特温馨提示如下：

一、科学佩戴口罩。科学规范佩戴口罩依然是预防新冠肺炎最经济、最实用、最有效的防护措施。大家要积极响应“全民戴口罩”的号召，养成出门规范佩戴口罩、随身携带口罩的良好习惯，做到重点场所“凡进必戴”，重点人群“应戴尽戴”，形成人人科学规范佩戴口罩、全民共同防疫的良好氛围。在医疗机构就医或陪护、进入公共场所或相对封闭空间、乘坐公共交通工具、参加聚集性活动、出现鼻咽不适、咳嗽和发热等症状时，请务必规范佩戴口罩，使用过的口罩应及时更换。佩戴口罩应确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。

二、加强消毒通风。做饭前、餐饮前、便前、护理老幼和病人前、触摸口鼻和眼睛前要洗手或手消毒；外出返家后、护理病人后、咳嗽或打喷嚏后、做清洁后、清理垃圾后、便后、接触快递后、接触电梯按钮、门把手等公共设施后，应洗手或手消毒。居家要常开窗通风，每日2～3次，每次30分钟以上。卫生间经常开窗或开启排风扇，马桶冲水前要盖马桶盖，保持下水道存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

三、做好个人防护。非必要不到人群密集的场所，不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食用；堂食就餐时，尽量自备餐具。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

四、健康文明生活。加强身体锻炼，坚持作息规律，合理膳食，戒烟限酒；做好您和家人的健康监测，一旦出现咽痛、干咳、发热、乏力等不适症状，及时到发热门诊就医，并主动告知近期旅居史或可疑接触史，就医途中全程佩戴医用外科或以上级别口罩，避免乘坐公共交通工具。

五、加强疫苗接种。接种疫苗是抵御新冠病毒的有效方式，请提醒身边符合接种条件的朋友尽快完成全程和再次加强接种。老年人尤其是有慢性基础病的老年朋友，更要积极接种。

六、科学就医很重要。当前99%的感染者可在7-10天内完全恢复，无症状、轻症感染者可居家观察，参照《居家隔离治疗指南》对症处理即可。居家隔离期间如您或家人出现发热、咳嗽、咽痛等症状的可自行对症服药，自行治疗后仍持续发烧(超过38.5摄氏度)的，应及时到医院就诊。外出就诊时请勿乘坐公共交通工具，全程佩戴N95口罩。现阶段，医院是风险区域。感染新冠后绝大部分都是无症状感染者和轻症患者，完全可以居家休养，没必要去医院给自己增加感染风险。倡导大家非必须不去医院，以减轻医疗机构压力，把有限的医疗资源让给真正需要的人，这既是保护医务人员，更是保护我们自己。

七、据需备药、理性购药。新冠肺炎无症状感染者中，即便出现发烧症状，通过充分休息、增强营养后在3-5天内大部分即可自行恢复。目前没有针对新冠病毒的治疗药物，可以根据官方发布的新冠感染者用药目录适当储备药品，没有明显症状不用服药。不要跟风去抢购、囤积药物，造成医疗资源浪费。应谨慎用药，对症服药，不盲目用药，避免多频次超剂量用药、不合理的重复用药、叠加用药的服药行为。不当用药伤身，甚至危及生命，吃药一定要谨慎。

八、非必要不做核酸。核酸检测的目的是排除疑似阳性感染者或发现阳性感染者，并不是个人预防病毒入侵的手段。当前，除对于进出养老院、福利院、中学等特殊场所的探视人员、家属、外来人员等需提供核酸证明外，本单位的工作人员、教师、学生等进出是不需要查验核酸检测证明的，如果您没有特殊需求，请尽量不要参加核酸检测；相反，在当前形势下，核酸采样点人员密集，特别是在高峰期，经常出现扎堆排队现象，如果个人防护不到位，则有可能增加交叉感染的风险指数。

九、坚持不信谣、不传谣。当前新冠肺炎的消息层出不穷，不要轻易相信、散播微信群、QQ群、微博、抖音上的一些不实信息，一切以官方发布的权威信息为准，保持冷静与理性，不造谣、不信谣、不传谣，不制造恐慌，弘扬正能量。

我们相信，全国疫情形势将会逐步转好，生产生活秩序也会逐步恢复，让我们科学防疫、主动作为，以“个体”带动“群体”，以“小家”带动“大家”，守住疫情防控，共同守护家人健康安全，维护好我们共同的美好家园。

铜仁市新冠肺炎疫情防控

领导小组监测医疗组

2022年12月20日

本文来源：微铜仁