有关研究表明，幼儿每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克，智商要高出其他同龄孩子5分。蔬果富含纤维，含丰富的促进大脑发育所需的维生素B、维生素C和维生素E，并且容易被幼儿的肠胃消化和吸收，是孩子最好的健康益智食物。

据营养师统计，下面十大蔬果能媲美DHA，孩子常吃智商高：

No.1 辣椒

No.2 芥蓝

No.3 芥菜

No.4 豌豆苗

No.5 猕猴桃

No.6 菜花

No.7 苦瓜

No.8 番薯叶

No.9 豆瓣菜（西洋菜）

No.10 山楂

最后，小孟提醒的是，任何食物总是单一、大量地食用其实并不好，对于孩子来说，还是建议要摄取各种食物，保证身体发育所需的各种营养。均衡饮食，身体才能倍儿棒！

本文转自：幼儿说