核心提示：适龄儿童在入园前，家长最好早作打算，有意识地帮孩子培养独立生活能力、语言表达能力、交往能力、规律作息和运动能力，让他早点适应集体生活。

　　上幼儿园是每个孩子都要经历的一道“坎”。自理能力差、不会跟小伙伴交往、大哭大闹抗议与妈妈分开……这都让宝宝伤透了心，也让父母很发愁。适龄儿童在入园前，家长最好早作打算，有意识地帮孩子培养下面5种技能，让他早点适应集体生活。

　　1.独立生活能力。自理能力要通过教育慢慢养成，家长不能事事包办，要给孩子创造机会。可以经常告诉孩子“你长大了，有些事要自己做”，让他建立起独立意识，让他自己洗手、上厕所、穿脱衣服，独立吃完一顿饭等。家长要多鼓励，比如“宝宝今天自己吃饭，一粒米都没掉出来，真棒！”需要提醒的是，幼儿园里的孩子一般用杯子喝水，对于习惯用奶瓶的孩子，要尽早改变习惯。可以把用杯子喝水当成好玩的游戏，让孩子自然消除抵触情绪。

　　2.语言表达能力。在幼儿园里，老师要面对十几个孩子，不可能面面俱到。如果孩子不能准确表达需求，老师会困惑，孩子会焦虑，进而形成恶性循环。家长一定要让孩子养成良好的语言表达能力。可以从简单的日常单句学起，比如“我饿了，想吃饭”，“我渴了，想喝水”，“我想上厕所”等。家长还要让孩子学会反映问题，比如“某某推我了”，以免孩子被欺负了还不会表达，只能忍着，形成心理创伤。

        3.交往能力。幼儿园是大多数孩子第一次进行人际交往的场所。现在多数孩子是独生子女，较任性，不懂怎样与小朋友相处。家长最好多创造机会，让孩子与同事、朋友、亲戚家的孩子接触。如果发现孩子缺乏交往技巧，有打人、推人、咬人等行为，要及时制止，并明确告知正确做法。比如想玩别人的玩具，要好好商量，而不是抢。如果对方不同意，要学会等待，或寻找别的可替代的事情做。还要鼓励孩子与小伙伴分享食物、玩具等。需要注意的是，当孩子们出现不太严重的小矛盾时，家长最好不要干涉过多。可以建设性地介入，将解决冲突的办法教给孩子。

　　4.规律作息。幼儿园是孩子第一次正式参加集体生活的地方，如果不能形成良好的作息规律，孩子就会无所适从。因此，最好在入园前一两个月就开始调整孩子的作息时间。从起床、午睡到一日三餐的时间，都要尽量与将要进入的幼儿园差不多。其实，家长最好从孩子1岁起就开始培养规律的作息习惯，而且最好不要受节假日等影响，从小养成的习惯会让孩子受益终生。

　　5.运动能力。在幼儿园里，除了学习文化知识，游戏、玩耍是孩子最常见的活动。现在，很多家长，尤其是爷爷奶奶，生怕孩子摔着碰着，对孩子过度保护，不是抱在怀里，就是放在儿童车里。英国切斯特神经生理学和心理学研究所所长萨利·布里思博士发现，这样养育出的孩子往往运动能力较差，玩耍时容易出现跌倒、摔伤等现象。因此，孩子能走路时，家长就要有意识地给他们锻炼机会。比如在孩子奔跑跳跃、爬高钻低时，家长不要因害怕摔坏或弄脏衣服就下“禁令”。在家中选择一些趣味性强、活动量小、空间要求不高的运动，如徒手操、跳绳、拍皮球、投沙包等。